ما المقصود بالصداع؟

هو ألم بالرأس منشأه الدماغ أو فروة الرأس أو الرقبة ، وهو ليس مرض بحد ذأته بل مجرد دلالة أو إشارة لمشكلة صحية ما ، أو نتيجة لوجود ممارسات غير صحية فيما يتعلق بنمط الحياة .

ما هي أسباب الصداع؟

أولا : الأسباب المرتبطة بوجود ممارسات حياتية خاطئة أو نمط حياة غير صحي ، وتشمل

• الأرق أو إضطرابات النوم .
• قلة عدد ساعات النوم .
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة .
• السمنة المفرطة .
• الإفراط في تناول الأدوية المسكنة للألم .
• يشكل الصداع أحد الأعراض المصاحبة عند إقتراب موعد دورة الطمث الشهرية عند بعض الإناث ، حيث يزول تلقائيا بعد ذلك .
• الإضطرابات النفسية أو العاطفية .
• الإجهاد البدني .
• الجوع الشديد .
• الإصابة بالجفاف وقلة تناول السوائل .
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة أو السكر .
• من الممكن أن يتسبب إرتفاع هرمونات الحمل أثناء شهور الحمل في الشعور بالصداع ، فيما يعرف بالصداع الهرموني ، وهي حالة مؤقتة تزول بعد الولادة .

ثانيا : الأسباب المرضية ، وتشمل ..

• إرتفاع أو إنخفاض ضغط الدم .
• إرتفاع مستوى سكر الجلوكوز بالدم .
• إلتهاب الأذن الوسطي .
• الجلوكوما ( المياه الزرقاء ) .
• الإضطرابات الهرمونية ، وخصوصا إضطراب مستويات هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية أو هرمون الكورتيزول الذي تفرزه الغدة الكظرية .
• تشنج أو إلتهاب عضلات الرقبة .
• الأنيميا وأمراض سوء التغذية .
• الصداع النصفي .
• الإمساك المزمن .
• تسوس الأسنان .
• إلتهاب الجيوب الأنفية .
• تعرض الرأس لصدمة مباشرة ، كما في الحوادث المرورية أو عند ممارسة رياضة عنيفة .
• إلتهاب الدماغ أو الإلتهاب السحائي .
• أورام المخ .

كيف يمكن علاج الصداع ؟

يعتمد علاج الصداع على إيجاد العامل المسبب ، ومن ثم العمل على علاجه ، كذلك فلا مانع من تناول العقاقير المسكنة ( الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ) دون إفراط . أيضا وعلى سياق متصل ينصح بإتباع بعض النصائح والتعليمات التي تعتبر بمثابة التدابير العلاجية والوقائية للصداع في نفس ذات الوقت ، حيث تشتمل على ما يلي ..

• الحرص على إتباع نظام غذائي متوازن ، وعدم الإفراط في تناول الأطعمة ذات محتوى مرتفع من الملح أو السكر ، مع الإكثار من شرب الماء والحد من تناول الكافيين أو الأطعمة المحفوظة .
• الإبتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية ، وتجنب السهر لساعات متأخرة من الليل ، مع الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم ليلا .
• ممارسة الرياضة والإبتعاد عن التدخين .
• عدم تناول أي دواء إلا بعد إستشارة طبيب متخصص .

يمكنك الحجز موعدك للاطمئنان في عيادة المخ والأعصاب